说出来你可能不信，准爸爸在妻子怀孕期间，很容易出现心情抑郁

大家都知道女性在怀孕以后，因为身体中的激素分泌不均匀等多种因素会导致准妈妈出现孕期抑郁的情况。但是很多人不知道的是孕期抑郁可不是准妈妈独有的，有些准爸爸不知不觉中也会出现抑郁的情况。

通常出现抑郁的准爸爸会感到焦虑和忧郁，如果不能及时解决，对家庭和睦以及生活都会带来很多的影响，所以一旦准爸爸出现抑郁的情况也要引起家庭成员的重视。

其实心情抑郁是不分男女的，所以如果准爸爸出现抑郁的情况也需要及时的沟通，不要因为不好意思就自己一个人默默的承担，如果是这样的情况，很容易由心情抑郁发展成为抑郁症。引起准爸爸心情抑郁的原因主要集中在这五点上。

第一个原因是，宝宝的到来并不在夫妻计划中，准爸爸从心理上还没有做好接受新生命的准备，或者是准爸爸不知如何迎接新生命。

第二个原因是，在准妈妈怀孕前期妊娠反应比较强烈的情况下，看着妻子身体健康受到威胁，准爸爸看在眼里，却不能帮上多少忙，准爸爸会产生“罪恶感”。

第三个原因是性焦虑，因为出于对胎儿安全着想，准爸妈会在孕中期终止夫妻生活，这会让准爸爸处于“性真空”的状态，会导致准爸爸心理出现焦虑。第四个原因是，准妈妈的情绪长期处于非常不稳定的情况下，很容易生气，对于妻子的变化让准爸爸觉得自己做什么都不对会感到很不习惯，从而引起准爸爸的不安。

第五个原因是，准妈妈怀孕以后，会花更多的时间在胎儿上，和准爸爸的沟通交流都不会像从前那样，会给准爸爸一种不被重视的错觉，换句话说就是准爸爸吃胎宝宝的醋了。

其实除了这五种原因，再加上准爸爸在外工作压力以及夜晚担心妻子，睡眠会受到影响都会导致准爸爸可能出现抑郁的情绪。

如果准爸爸出现这种情况，准妈妈需要帮助准爸爸抵抗抑郁。准妈妈一定要多和准爸爸沟通，对于准爸爸情绪上的变化，准妈妈要顾及他的感受，有时丈夫的心里会住着一个小男孩，会和胎宝宝争夺妻子的爱。孕妈还应该体谅准爸爸的性焦虑，当夫妻双方决定为了宝宝的健康安全终止或者减少性生活，准妈妈在拒绝准爸爸的时候，不要粗暴的直接拒绝，要倾听准爸爸的声音，不伤害准爸爸的自尊。

最后就是让准爸爸参与到胎教行列，让准爸爸每天和胎宝宝说说话，把手放在准妈妈肚子上去感受小生命，让准爸爸从心理接受自己要成为爸爸的事实，产生“我要当爸爸”的自豪感和责任感。