机会难得！这段时间是孩子吃饭规律养成最佳时间，太多家长错过了

很多宝妈都因为孩子不能好好吃饭感到烦恼，让宝宝好好吃饭，几乎是所有父母盼望的事。孩子为什么不好好吃饭呢？很多原因导致孩子都会出现这一个结果。

但是有一个原因和父母关系很大，就是孩子1岁左右的时候，正处于断奶期或者已经断掉母乳的时候，是建立孩子良好进餐规律的好机会，很多父母因为不知道都错过了。

如果你的孩子还没有到这个时候，那么父母要注意了，好的习惯不是一天就可以养成，需要一段时间才能见效，当孩子处于1岁的时候，不要错过锻炼孩子良好进餐规律的机会。

很多父母比较着急会问具体怎样做？首先父母要给孩子在餐桌上留一个固定的餐位，孩子每次进餐都要坐到固定的位子。特别提醒有规律地进食正餐也会对断奶有所帮助。一般孩子到1岁左右的时候经过几个月的辅食锻炼，孩子可以接受很多种的辅食了，对于大人的食物，孩子存满了好奇。

虽然孩子已经习惯多种辅食了，但是这个时候的孩子在吃饭的过程中，难免会把饭桌弄乱，这个时候父母不要着急收拾指责，这是孩子体验和形成良好进食规律和习惯的一个重要途径。

如果宝宝现在正在断奶期，可以选择逐步进行。这个时候的孩子饮食结构要开始向幼儿期过渡，一日三餐辅食就需要向主食过渡，在正餐之间还可以给宝宝添加一些点心，当然，在刚开始断奶的时候，可以给孩子喝一些奶，但是不要放在正餐前，以免影响宝宝进食。

这个时候孩子成长的营养大部分都来源于辅食，所以家长要给孩子选择含有更全面的营养，碳水化合物、脂肪、蛋白质都是必不可少的，这些都可以通过粮食、肉类、蛋类、蔬菜以及水果来提供。

孩子在1岁左右的时候已经长出了上下中切牙，可以咬得动较硬的食物，所以家长在给孩子做辅食的时候，可以相对硬一些，不用再做成泥状或者糊类，蔬菜可以直接切成细丝或者薄片就好。

不仅仅食物可以硬一些，以前如果吃4~5次辅食可以适当减少餐数，而是在每一次进餐的时候，给宝宝增加一些辅食的量，差不多半碗左右就好。

同时还可以给孩子适当添加调味品，来调动孩子的食欲。虽然我们提倡婴儿期孩子的饮食要尽量清淡为主，但是现在可以给孩子适当的味觉刺激能够调动孩子的食欲。

特别是孩子不爱吃饭，食欲差的时候，当然排除孩子生病的可能就可以给孩子做饭时稍微加点盐、食用油等调味品，让孩子可以品尝到不一样的味道，对孩子以后的吃饭规律形成会有很大的帮助。