宝宝便秘，家长该怎么办？

小小7个月了，夜间还是会习惯吃奶，这让小小的妈妈疲惫不堪。后来，妈妈开始在小小晚上睡觉前服用的奶中添加婴儿营养米粉。

自从添加米粉以后，小小夜里睡觉踏实多了，本来小小妈妈很开心，结果不久小小妈妈发现了新的问题，小小每次都很不愿意去厕所，大便比较干燥，每次排便之前，小小都会大哭抗议，直到大便排出才可以。

不放心的小小妈妈赶快咨询医生，医生询问小小的吃奶以及生活习惯后判断是因为小小妈妈给小小添加米粉不当造成的便秘导致的。

医生的话让小小的妈妈后悔不已，按照医生的方法，小小妈妈给小小调整了饮食，没过几天小小就恢复了健康，去厕所不再哭闹。

医生提醒小小的排便问题属于典型的固体食物添加不当导致出现的便秘情况，如果想在奶中给宝宝添加米粉，或者是在母乳喂养之后再给宝宝添加米粉，在晚上睡觉前喂养婴儿，这种做法的确可以延长婴儿夜间的睡眠时间。

但是，米粉添加到奶中，就会形成相对较硬的食物凝块，如果米粉添加过多，就可能造成孩子孩子不能耐受，而且还会出现便秘。

一般来说，不管宝宝每次喝奶的量多少，开始时，应先从1匙加起，最多每100毫升奶中添加1匙米粉，不能超过这个量，否则宝宝很容易出现便秘。

那宝宝出现便秘家长应该怎样帮助宝宝？首先就是改变宝宝的食物结构，宝宝1岁之内最好不要采用鲜牛奶喂养。添加固体食物要从少量加起。每次添加之后，家长要观察宝宝3天，若宝宝没有出现胃肠不适、便秘或者腹泻、过敏等问题，才可增加固体食物量和种类。

添加特殊食物成分：多吃青菜可增加纤维素的摄入，因为纤维素可以促进结肠蠕动。可选苹果等富含山梨醇的水果汁，加入食物内或者单独给宝宝喂养，可以提高结肠存水能力，避免宝宝便秘。

很多家长会有一个问题，就是一天宝宝大便几次正常？

一般正常母乳喂养的婴儿每天大便3~4次；配方粉喂养的婴儿每天可排2~3次大便；添加固体食物后大便一般每天1~2次。大便的形状为黄色软便。

对于每隔48小时甚至更长时间才排大便的婴儿，需要注意是否存在排便问题。先按照上边的方法试一试，同时帮助宝宝养成定时排便的规律。如果宝宝的饮食调整之后效果不是很好，要及时和医生沟通。

切记，家长在不清楚宝宝便秘的准确原因之前不要随意判断给宝宝用药，以免造成不良影响。