开始长乳牙的宝宝，最需要营养元素有5种，不知道的家长建议收藏

一般宝宝到了5~6个月的时候就已经开始在长乳牙了，为了促进乳牙的生长，维护孩子的牙齿健康，家长可以给孩子添加一些富含对乳牙有益的食物，帮助孩子长出一口漂亮坚固的小牙齿。

在给孩子添加的食物中，主要包括五种营养元素，分别是钙、磷、蛋白质、维生素A、维生素C，这五种营养元素都对孩子长牙有很大的帮助。

宝宝一旦缺乏其中一种，就会导致宝宝牙齿出现一些问题。

钙和磷是孩子牙齿生长必不可少的营养素，一旦缺乏就会使得孩子的牙齿生长缓慢、硬度不够，还比较容易断，所以在孩子长牙期间应该摄入足够的钙和磷。

蛋黄、奶制品中含有的钙元素都比较丰富。豆类、谷物各种蔬菜中含有的磷比较丰富，父母可以根据孩子的实际进行搭配，制作出既可以让孩子爱吃、营养又丰富的食物，帮助孩子补充磷元素。

还有如果宝宝是吃母乳，妈妈母乳中也同样含有这两种营养元素。

还有蛋白质，蛋白质摄入不足会造成孩子出牙延迟、牙齿排列不齐，甚至可以会引起牙周组织病变和龋齿，所以必须保证宝宝蛋白质摄入量足够。

无论是母乳、配方奶、鱼、肉、豆制品等食物中都含有丰富的蛋白质，可以让孩子多吃一点。

再有就是维生素A，维生素A能够维持孩子全身上皮细胞的完整性，如果缺乏，孩子的上皮细胞会过度角化，导致孩子出牙延迟，还会影响到孩子牙釉质细胞的发育，让孩子的牙齿颜色改变。

维生素A的来源也比较广泛，胡萝卜、油菜中都含有一定的维生素A，父母可以在给宝宝做辅食的时候进行一些添加，让宝宝保证维生素A的摄入。

最后来说维生素C，缺乏维生素C会造成孩子牙齿发育不良，牙龈容易水肿。苹果、山楂、圆白菜、大白菜、菠菜、西红柿、土豆等水果蔬菜中都含有丰富的维生素C，父母可以根据实际情况用这些蔬菜、水果给孩子做辅食进行维生素C的补充。

如果有些蔬菜孩子可能不爱吃，可以换一种同样含有此类营养元素的蔬菜来替换试试，尽量让孩子保证这五种营养元素都有摄入，帮助宝宝长出一口健康漂亮的小牙齿。