孕期家常菜谱推荐：一道健脑益智，一道解渴润燥，孕妈值得一试

孕中期，是孕妈整个孕周期相对最舒服的时候，这个时候的孕妈无论是胃口还是精神都很不错。孕6月的孕妈往往最有口福，可以吃自己想吃的，比如很多简单的家常菜。

今天给孕妈推荐的家常菜有两道，一道是家常豆腐一道是西芹炒百合，这两道菜都是比较常见的，制作简单，营养丰富，很适合孕妈孕中期食用。很多孕妈说自己并不会做菜，不用担心，作为最懂准妈妈的小编已经准备好了详细的步骤分享给准妈妈。

推荐菜第一道：家常豆腐

原材料准备：豆腐200克，水发冬菇、水发玉兰片各25克，白菜心、五花肉各50克，葱花、姜末各适量、豆瓣辣酱、盐、酱油、水淀粉、鲜汤各适量。

做法分解：1.将冬菇、玉兰片、白菜心洗净，切成片备用。

2.将豆腐用开水烫一下，切成3厘米长、1.5厘米厚的块；猪肉洗净，切成薄片，用盐和水淀粉拌匀上浆。

3.锅中放入花生油烧至五成热，下入浆好的肉片，用筷子滑散至断生，捞出控油，再将油烧至六七成热，投入豆腐块，炸至金黄色时，捞出控去多余油。

4.锅内留少许底油，烧至六七成热，下入豆瓣辣酱炒出红油，放入冬菇、玉兰片、白菜心炒片刻。

5.放入豆腐块、肉片，加适量鲜汤、酱油、盐烧开，然后用小火烧5~10分钟，待豆腐块和肉片熟透，加入葱花、姜末翻炒均匀，用水淀粉勾芡，出锅就可以了。

贴心提醒：豆腐最后一定要慢火烧透才能更入味哦。 这道家常豆腐有健脑益智，补中生津的功能，喜欢吃豆腐的孕妈不要错过这道菜。

推荐菜第二道：西芹炒百合

原材料准备：鲜百合50克，西芹300克，姜末、葱末各适量，鲜汤、盐、水淀粉，香油各适量。

做法：将西芹洗净，切段；百合洗净，掰成小瓣，入沸水焯一下，捞出备用。炒锅上火，放油烧热，放姜葱末炒香，加入鲜汤，放入西芹、百合，调入盐，烧至入味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

贴心小提示：芹菜叶中的营养比芹菜梗要多，虽然这道菜用的芹菜梗，也不妨将一些叶子惨入其中。

孕妈吃的好处：这道菜清热、平肝、利水、健胃、降血压、血脂，还具有润燥解渴、促进食欲的作用，孕妈喜欢的可以试一试。