不可错过，孕妈妈的“黄金液体”，你喝对了吗？

说到蜂蜜，有多人都知道蜂蜜有很多好处，蜂蜜可以促消化、增食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。那么蜂蜜孕妈可以喝吗？

其实孕妈是可以喝的，蜂蜜对孕妈也有很多好处，它可以帮助促进婴幼儿生长发育有着积极作用，还可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

此外，患有高血压的准妈妈，可以喝蜂蜜，蜂蜜中的钾在进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

还有就是在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

蜂蜜虽好，但是还是要注意选择种类，孕妈最好选择洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜，因为这些花蜜，不结果，基本天然较多，适合孕妇。

如果孕妈便秘比较严重，最好选择洋槐蜜和荆条蜜，因为在蜂蜜中，这两种蜂蜜去火功能最好，可以有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。

在了解了各种蜂蜜以后，孕妈还要知道最适合喝蜂蜜的时间，一般来说宜晚不宜早，最好是睡前喝杯蜂蜜水，清晨不适合和蜂蜜的原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

因为孕妈身体特殊，在喝蜂蜜时小编还是要多说几句，一定要注意每天喝的量不能超过一大勺，还要用温水冲泡，这样做是因为蜂蜜之中活性生物酶成份在高温下会被破坏，就起不到相关的作用了，最好是用45度以下的温水冲泡。

还有孕妈不宜吃太多蜂王浆，特别是孕后期的孕妈，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。