月子餐好吃不好看怎么办？3道高颜值月子餐让宝妈爱上吃饭

什么是好的月子餐？好的月子餐不仅需要营养美味，还需要注意每天的荤素交替，食材的颜色搭配，让宝妈看到就会有一个好的心情，吃起来更是可以打开宝妈的味蕾。

过年期间宝妈的饮食都偏肉食，那么年后什么样的月子餐适合宝妈吃，小柚给各位宝妈推荐3道高颜值的月子餐。

准备原材料：

芹菜100克，当归2片，枸杞子、盐、香油各适量。

制作方法：

1.当归加水熬煮5分钟，滤渣取汁。2.芹菜择洗干净，切段，在沸水中焯过；再将枸杞子用冷开水浸泡10分钟。3.芹菜用盐和当归稍腌片刻，再放入少量香油，腌制入味盛盘，撒上枸杞子即可。

功效：当归可以抗氧化，可以帮助新妈妈修复产后受损的细胞，芹菜可以缓解产后便秘。

准备原材料：

面粉100克，西葫芦80克，鸡蛋2个，盐、油各适量。

制作方法：

1.先将鸡蛋打散，加盐调味；西葫芦洗净，擦丝。2.将西葫芦丝放入蛋液里，加入面粉、盐和适量水，搅拌均匀，如果面糊稀了就加适量的面粉，如果稠了就加一个鸡蛋。3.锅里放油，将面糊放进去煎至两面金黄盛盘即可。

功效：西葫芦饼清淡、少盐、爽口，特别适合产后2周的宝妈食用。

准备原材料：

大米30克，桂圆肉10克，去芯莲子20克，红枣6颗，冰糖适量。

制作方法：

1.先将莲子洗净，红枣去核；大米洗净，浸泡在水中。2.莲子、大米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加适量冰糖即可。

功效：桂圆红枣莲子粥养血益心、安神宁志，可以缓解产后宝妈失眠、健忘等症状。