产后女性最依赖的两种食物，特别是红糖，产后妈妈最多只喝10天

分娩生产是女性一生中最消耗体能的一刻了，为了让宝宝平安来到这个世界，妈妈付出了很多。大家都知道女性生产以后，在我们国家女性需要做月子，来帮助身体恢复。

从生完宝宝那一刻开始，新妈妈正式开始坐月子。在坐月子期间，新妈妈会受到很多约束，家里有老人的会告诉不让新妈妈洗澡、洗头、刷牙等等，最关键的是不让新妈妈随便吃东西。

坐过月子的妈妈都知道，在月子期间如果说吃的最多的食物，答案会是非常的相似，那就是鸡蛋和红糖。本来中国有很多地区，每个地区的吃食习惯都不太相同，但是一旦到了坐月子期间，就会发现一个事实，那就是无论哪个地区的人都会让坐月子的女性吃鸡蛋。更厉害的是有些地区传统观念认为新妈妈在坐月子期间一天要吃10个鸡蛋，首先这是不科学的，其实新妈妈需要吃鸡蛋是真的，但是每天吃2~3个鸡蛋就可以了，吃太多对新妈妈来说就是负担了。

鸡蛋是高蛋白的食品，一个鸡蛋中含有5~7克的优质蛋白质，人体的吸收率很高，是最理想的天然优质蛋白质。但是一旦过量，新妈妈的代谢压力就会增大。

会对肾脏很不利，如果摄入的蛋白质不能消耗就会转化成脂肪，堆积到新妈妈的身体内，就会导致新妈妈产后肥胖，不利于身材的恢复。还有就是吃鸡蛋也讲究吃法，不同的烹饪方法会导致新妈妈消化吸收率不同，煮鸡蛋对新妈妈来说是最好的吃法，但是对于脾胃虚弱的新妈妈来说，蛋花汤、鸡蛋羹都会更有助于消化。

说完了鸡蛋，我们再聊聊红糖。红糖有活血化瘀、暖胃健脾的作用，所以产后的新妈妈一般都会喝红糖水。喝红糖水还可以帮助新妈妈早日排出恶露，促进肠胃功能的恢复。

除了这些，红糖还可以为新妈妈提供较高的热量，帮助新妈妈体力快速恢复。所以一般家里有新妈妈都会准备红糖让新妈妈喝，那红糖这么好是不是越多喝、时间喝的越长越好呢？如果这样想，就错了。红糖水虽然好，但也不是越多喝越好，虽然在传统的老人观念里，女人坐月子就需要整个月子期间喝红糖水，但是现代科学证明这种说法不科学，这样做还会不利于新妈妈身体恢复。

红糖水有活血化瘀的功能，但是如果一直喝，就会导致新妈妈恶露不断，最终导致新妈妈失血量会增加，从而延缓身体恢复的速度。产后红糖水只需要喝7~10天就可以了，切不可多喝。

没有生育的准妈妈一定要记得，坐月子的新妈妈快检查自己喝对没。