不要以为水肿只会在孕期出现，产后很多妈妈也会水肿，你经历过吗

之前我们写过文章，说孕妈在孕期会出现水肿的情况，很多孕妈表示自己有过或者现在正处于水肿，很多孕妈总觉的生完孩子以后就应该没事了吧，有这种想法的孕妈，小编想要告诉你们，很多妈妈在产后也会出现水肿。

有些新妈妈会全身水肿，也有新妈妈只是下肢水肿或者是脚部水肿，这个和个人的身体素质以体质有很大的关系。

判断是否水肿，只需要产后的妈妈用手指按压在皮下脂肪较少的地方，比如小腿前侧、脚背或者手背的地方，如果能够形成一个明显的坑，手收回来以后，坑不会马上消失，需要3~5秒才能复原，就证明已经水肿，需要特别调理。

产后的新妈妈出现水肿的原因是体内水液潴留，不能够顺利排出妈妈体内造成的，具体也分为两类。

第一类就是在孕期出现水肿问题造成的遗留，在生产后，随着排尿、汗的增加，水肿会慢慢得到缓解，差不多会在产后4周左右恢复正常。

第二类是因为新妈妈在产后较长一段时间里，水肿无法消除，新妈妈出现全身水肿的情况，而且还会伴随着食欲不振、头昏眼花等症状的出现，这个时候新妈妈就需要在医院进行检查了，重点检查心脏、肾脏、肝脏有无问题，还有是否出现了凝血或者静脉血栓的现象，具体检查听取医生的建议。

新妈妈一旦出现产后水肿的情况后，除了配合医生的叮嘱以外，还需要在日常生活中注意调理。

特别是饮食上的调理，一定要控制盐的摄入，一旦盐摄入过量，会使得新妈妈的体液浓度增加，造成水钠潴。同时可以适当食用一些利水消肿的食物，比如红豆、薏米、鲤鱼等。在做菜的时候还可以加入一些姜，注意不要去皮，带皮的姜可以起到消肿的作用。

在活动的时候，要注意不要保持一个姿势太久，一个姿势保持太久很容易导致新妈妈出现水肿；在休息的时候，可以适当的垫高腿部，这样有利于缓解水肿。

产后出现任何问题，一定要记得和医生及时沟通哦。