南北方宝妈都喜欢的3道月子餐

自古以来，南北方都存在很大的差异，这种差异体现在很多方面，最明显的就是饮食习惯上，当女性坐月子的时候，对待南北方不同的宝妈制作的月子餐会有一定的差异，但是有一些月子餐不仅北方宝妈喜欢，南方宝妈也不排斥，今天小柚给大家推荐3道。

准备原材料：

西红柿1个，面片50克，鸡蛋1个，盐、香油、油适量。

制作方法：

1.先将西红柿烫水去皮，切块 。2.西红柿下油锅，炒成泥状后加入水烧开，加入鸡蛋。3.加入面片，煮3分钟后，加盐、香油调味即可。

功效：西红柿面片汤开胃消食，且滋阴清火，对产后便秘、血虚体弱等有一定疗效。

准备原材料：

虾仁100克，豌豆50克，油、盐、水淀粉、香油适量。

制作方法：

1.豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下。2.将油锅烧热，将虾仁入锅，快速划散后倒入漏勺中控油。3.锅里留适量底油，放入豌豆翻炒，再加入盐和少量清水，随即放入虾仁，用水淀粉勾薄芡，将炒锅颠翻几下，淋上香油即可。

功效：豌豆中富含膳食纤维，有通便功效；虾仁富含蛋白质，有催乳的效果。

准备原材料：

木瓜半个，鸡蛋2个，鲜牛奶200毫升，红糖适量。

制作方法：

1.先木瓜去皮，去子，切块，平铺碗底；鸡蛋、红糖搅匀。2.鲜牛奶加温，加入蛋液内，鲜牛奶加温，加入蛋液内，鲜牛奶和蛋液的比例大概是1:4。3.把鲜牛奶、蛋液倒入装木瓜的碗里，隔水蒸10分钟即可。

功效：状木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，有催乳下奶的作用，很适合坐月子前期的宝妈食用。