这补品不仅可以预防妊娠纹，还可以增强孕妈抵抗力，唯一缺点太贵

说到燕窝，大家都不陌生，从各种影视剧中总是能出现燕窝，燕窝是上乘的补品。如此的补品，孕妈适合吃吗？

孕妈当然可以吃，纯天然的燕窝（无任何添加）很适合孕妈吃。孕妈吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。

除了上边的功能，燕窝还有很多的作用。

燕窝可以增强人体的抵抗力，燕窝中含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

再加上燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。

对孕妈来说，燕窝还可以提供和补充孕产期所需营养物质，在孕早期孕妈大多数会出现孕吐，导致进食会减少很多，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

燕窝还可以补充宝宝所需的“燕窝酸”，在孕早期，是宝宝神经系统和各种器官发育的最关键时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，这种珍贵的成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

最神奇的是，燕窝还可以帮助孕妈防止妊娠纹，燕窝中含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

不仅如此，燕窝还可以帮助产后的妈妈恢复身材，燕窝中富含的碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢，有助于纤体美容。

讲完了燕窝的功能，小编来说一下，食用燕窝的注意事项。每天最好的食用时间是在早晚，特别是早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机，营养可以较为全面的吸收。晚上睡觉前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

还有一定要根据自己的体质适不适合吃，燕窝对有胎热的孕妈有帮助，体寒的孕妈不适合吃燕窝，再加上燕窝的售价较高，长期食用会造成经济负担，不要盲目跟风。想要滋养补阴，可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。