孕妈吃好才能孕好，孕期可以吃豆腐，但不能搭配这两种食物

关于孕妈可以吃什么，不能吃什么，写了很多。其实小编作为一个过来人，最明白孕妈的感受，吃什么都有一些担心，总喜欢先看看，再决定吃不吃。面对美食的诱惑，几乎没有任何抵挡力，所以小编把日常生活中与孕妈相关的吃的，尽量写详细，给孕妈做一个参照，既可以吃的放心，也可以让宝宝健康成长。

今天来和孕妈聊得是豆腐。

怀孕以后，孕妈能不能吃豆腐，答案是肯定的额，孕妈当然可以吃，豆腐中含有丰富的营养元素，有高氨基酸、不饱和脂肪酸、优质蛋白等等，人体消化吸收率高达95%以上。

特别是孕妈，在孕期很多营养元素需求量很大，吃豆腐可以帮助孕妈补充蛋白质，提高自身的免疫力，避免因耗费营养而免疫功能下降，造成疾病的发生。

再有就是豆腐还能帮助孕妈补充维生素和无机盐，帮助孕妇补充精力，消除疲劳感。孕妈如果皮肤干燥，吃豆腐还可以很好的帮助孕妈滋润皮肤。

豆腐不仅仅是孕妇的理想食品，也是宝宝生长发育的重要食物，对促进胎儿的骨骼和脑部发育有很大的作用。除此以外豆腐还有很多作用。

吃豆腐可以养胃益脾，再加上豆腐质软易咀嚼，含有纤维素，入食容易消化，有养胃益脾的功效很适合消化不好的孕妈吃。豆腐还可以清热润燥。豆腐味甘性凉，肺干燥者可以吃豆腐，以降低虚火，滋润干燥肺部。

豆腐营养多，但一定要搭配好，人们常吃的小葱拌豆腐，实际上很不科学，因为葱中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。孕妈最好避免这种吃法。

最后提醒孕妈，豆腐不可以与蜂蜜同食，豆腐清热散血，。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻，再加上蜂蜜中的含多种酶类豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。

所以吃了豆腐以后，尽量避免使用蜂蜜，或者食用蜂蜜不要再吃豆腐，希望孕妈都可以有好孕。