孕妈们看过来，这种食物美味又健康，孕期可以吃

说到海鲜，那可是很多吃货心头最爱，什么皮皮虾、面包蟹等等，相信很多人脑海中已经有画面了哦，不知道孕妈们是不是也有画面了，那到底孕妇能不能吃呢？

答案是可以吃，尤其是虾，虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。

来说说孕妇吃虾的好处，首先一点就是补钙，在怀孕四个月的时候，宝宝就要开始发育骨骼了，这时候补钙对孕妇尤为重要，恰好虾含有很高的钙，适合孕妇吃，能够促进胎宝宝骨骼的生长。

虾除了可以补钙还可以补充蛋白质，虾含有大量的蛋白质，孕妇在吃虾以后可以有效的补充蛋白质。除了这些虾还可以补碘，孕妈对碘的需求也是很大的，如果缺碘严重的情况下会出现流产、早产、先天畸形。

虾还有保护心血管系统的功能，虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。虾的好处这么多，但是在吃食的时候还是要注意一些事情的。

在处理虾的时候，虾背上的虾线，应该去掉，是因为虾线是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应去掉。

吃虾还有要注意的是，在吃虾后不能马上吃水果，尤其是葡萄、石榴、山楂、柿子，虾中含有的营养物质和这些水果中的一些营养物质结合会刺激肠胃，造成人身体不舒服，比如呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

在吃了虾以后，要吃水果，至少要间隔2个小时，以确保安全。

还有一些孕妇，是不适合吃虾的，正值上火的孕妇不宜食虾;体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾;另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

希望孕妈在享受美食的同时，也要根据自身情况来决定。