产后妈妈出现口渴难耐，喝水都缓解不了的症状，原因不仅仅是缺水

很多生产完的新妈妈，都会有口渴的感觉，数据显示大约有60%的新妈妈总是会感到口渴。口渴程度因人而异，大约有15%的产后妈妈有非常强烈的口渴的感觉，最关键的是当这种感觉有的时候，喝什么、喝多少都不能改善口渴的症状。

很多产后妈妈起初都并没有在意这种感觉，只是一直以为缺水严重，多喝水就可以了。其实，事实并不是这样子的，产后出现口渴的原因是因为体液流失引起的。

在分娩时，新妈妈身体内会丧失大量的体液，比如血液、汗液、唾液等等，产后妈妈很容易出汗，身体水分大量的流失的信号就会通过中枢神经传递给大脑。大脑会做出反应，让产后的新妈妈产生口渴的感觉。因为体液流失较多，所以新妈妈会产生短期喝多少水都缓解不了口渴的现象。

正确的缓解方法，产后的妈妈都需要知道。

首先第一步，产生口渴的感觉，喝水是正确的，但是一定要避免一次喝很多水，这样会给肠胃造成过量的负担。正确的做法应该是每一次少喝一些，一天喝多次，而且不要喝的太快，要慢一些。接着，除了喝水还要通过饮食改善。小米有着清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的功效，特别适合产后的妈妈，并对解决产后妈妈口渴难耐的状况有很大帮助。

另外还有苹果，苹果针对孕妈口渴有很好的效果。

苹果有生津止渴的效果，适合产后妈妈食用，可以有效的缓解孕妈口渴的现状。但是因为孕妈的体质不同，而且对待产妇每个地方的习惯也不相同。特别是产后体虚脾胃虚弱的妈妈就不建议食用苹果。

若想食用，可以选择将苹果切片和大米一同煮粥，或者是榨汁烧开后再食用。如果产后妈妈的口渴现象一直得不到缓解，也可以在医生的指导下调制中药药膳服用。