难怪！产后脱发和坐月子不洗头发有直接关系，坐月子不洗头你有吗

生完宝宝的妈妈身体会出现很多的变化，有些变化不是很明显，有些变化却非常明显，就比如产后脱发。这几乎是每一位新妈妈的痛点，很多产后的妈妈都表示自己存在脱发的现象，有的妈妈说自己脱发很严重，真怕会把头发脱没了。

先来说产后脱发其实是女性产后的一种生理现象，一般会出现在分娩后的4—20周，特别是产后3、4月的时候，会比较明显。有些孕妈这种现象会持续较长一段时间，一般情况下会在产后6—12个月会自行恢复，所以孕妈不要太担心。

造成产后脱发的原因很多，先来说说第一个原因，也是最直接的因素，就是产后妈妈身体的激素改变，头发的更换速度和身体里的雌激素水平高低有很重要的联系。

身体内的雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。特别是在产后6个月之内新妈妈身体各个器官处在一个恢复期，雌激素明显的减少，就会直接导致产后妈妈脱发。

第二个原因是护理不当，很多产后的妈妈都会受传统的观念影响，在坐月子期间不洗头发、不梳头发，这就会让头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。

第三个原因是精神因素，一般产后的新妈妈都会有情绪不稳定，精神压力大的问题，一旦出现这种情况，会直接导致机体代谢紊乱，加上特别是第一次当妈妈，对产后妈妈来说会很兴奋。

兴奋过后会出现疲惫大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经也会失调，产后妈妈情绪的变化会导致从而导致产后妈妈出现脱发的情况。

最后一个原因就是因为产后妈妈的消化和吸收功能不良，在饮食上只能选择一些清淡的、好消化的食物，这就会造成产后妈妈

营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断。

知道了产后脱发的原因，最后说一下解决办法。在梳理头发时，最好选择木梳或者是角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。还要清洗头发，选择产后孕妈专用的洗发露，进行头发的清洗。注意在清洗过程中要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。在干发的过程中，注意最好不要使用吹风机。

还要保持好休息和一个好的心情，在身体允许的情况下，保持饮食均衡，产后脱发问题就会基本得到解决。