生产后无论是出现恶露不断，还是恶露不下，对新妈妈的身体都不好

刚刚生产完宝宝，新妈妈的身体很虚弱，身体会出现很多新的变化，其中有一个就是新妈妈会产生恶露。什么是恶露？ 恶露就是新妈妈生产后，都会有由血液、坏死脱膜组织、以及脱落的子宫内膜等组织经阴道排出物称为恶露。正常情况下，新妈妈会在产后4~6周会有恶露，在这个范围内属于正常情况。

但是在生活中很多产后妈妈会出现两种异常情况，一种是恶露不下，另外一种是恶露不断。当然这两种情况对新妈妈来说都不好。

正常新妈妈在产后就会有恶露排出了，如果出现恶露不能及时排出，淤血、黏液、子宫内膜脱膜组织就会淤积在子宫内，子宫就不能很好地收缩，导致胎盘剥落之后子宫内所留下的创面不可以及时愈合。这就直接影响到新妈妈身体的恢复会变得缓慢，还有恶露不下会降低新妈妈的血液循环和新陈代谢速度，最终影响新妈妈营养消化吸收，加大了新妈妈产后恢复的压力，有时甚至还会引起新妈妈腹痛。

面对恶露不下的情况，新妈妈要这样应对。

先是产后不要总是躺在床上，可以下床排便以后就要适当活动，帮助血液加快循环，促进恶露排出。还要注意保暖，即使是在夏天也一样需要保暖。要加强营养，保证良好的睡眠，保持心情愉快，对恶露下来有很大帮助。最后一点就是如果恶露不下，可以食用一些活血化瘀的温性食物，切忌寒性食物，温性食物有红糖、小米、米酒、姜等。

说了恶露不下再说恶露不尽的情况。一般来说在产后4周恶露就会排干净，妈妈体质不同，时间长短也不同，总体来说在6周之前排完都属于正常。但是6周之后还没有排干净就是恶露不尽。

如果妈妈出现恶露不尽的情况，要先去医院做检查，确定原因，积极的和医生沟通，配合医生的治疗。如果是子宫收缩不良，除了要配合医生的治疗以外还需要采用食疗的方法来辅助治疗。妈妈要注意饮食，要多吃些营养丰富的食物，还要保持口味清淡，避免辛辣寒凉的食物，避免刺激子宫，导致子宫恢复不良。还有要注意这些活血化瘀的食物不能用太久，比如红糖、生化汤，这些用多以后会增加新妈妈出血量，会导致恶露不断。

除此以外还要注意清洗阴部，在恶露未尽前，不要盆浴，也不能有性生活，避免细菌进入开放的子宫造成新妈妈宫腔感染。